راهکارهای آرامش و شادمانی

راهکارهای آرامش و شادمانی موضوع مورد بحث ما در این مقاله است. غم و شادی دو حسی هستند که شاید بیشتر از سایر احساسات در طول روز تجربه می گردند و ما می خواهیم در این مقاله آن ها را مورد بررسی قرار دهیم. شما خود را انسان غمگینی می دانید یا شاد؟ اطرافیان در مورد شما چگونه فکر می کنند؟ احساس غم و شادی گاهاً بر اساس یک اتفاق در زندگی ایجاد می شود. اما چیزی که امروزه روانشناسان به آن رسیده اند، این است که کنترل احساسات بیشتر در اختیار خود انسان می باشد. این شمایید که انتخاب می کنید از یک موضوع ناراحت شوید یا خوشحال، اینکه امیدوار باشید یا نا امید. بنابراین به مرور زمان شما می توانید حساسیت های خود را نسبت به مسائل مختلف کاهش داده و کمتر احساس غم و اندوه نمایید. در مقابل، دلایل خود را برای شاد بودن بیشتر کنید، به جزئیات زندگی توجه کرده و احساس شادی را در خود برانگیزانید. در ادامه این مقاله توضیحات بیشتری در مورد راهکارهای آرامش و شادمانی خدمت شما ارائه می گردد. به امید آنکه با افزایش آگاهی شما نسبت به این مساله، بتوانید کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.

آیا در گیر و دار زندگی روزمره و فعالیت ها و تلاش های بسیار، لحظه ای مکث کرده اید تا نگاهی به زندگی خود بیاندازید؟ تمامی لحظه های گذشته و احساس خود در آن لحظات را به یاد آورید. آن ساعت ها و دقیقه ها و خاطره ها، چه خوب و چه بد، همه گذشته اند. اما بدانید که اثر حس های تجربه شده در آن زمان ها تا مدت ها بر روی جسم و روان شما باقی مانده است. زندگی و تمام اتفاق هایش مقطعی هستند. نه اتفاقات خوشایند می مانند و نه پیامدهای ناگوار. اما حس غم ناشی از آن ها می تواند شما را به اندازه سال ها شکسته و خسته کند و بر عکس خوشحالی و شادمانی، تمامی انرژی های مثبت را به سمت شما جذب کرده است. وقتی ماهیت ناپایدار زندگی را بپذیریم، شاید خیلی مسائل برای ما کم اهمیت تر شوند. بفهمیم این لحظه های در حال گذر ارزش غم و اندوه را ندارند. چرا این عمر کوتاه را به کام خودمان و عزیزانمان تلخ کنیم؟

                           ای دوست بیا تا غم فردا نخوریم                                 وین یکدم عمر را غنیمت شمریم

نرسیدن به خواسته ها و از دست دادن ها، علت اصلی ایجاد حس غم و اندوه می باشد. زمانی که مدت ها برای رسیدن به هدف خاصی تلاش می کنید ولی در آخرین لحظات، مشکلات و موانعی مانع رسیدن شما می شوند؛ چقدر ناراحت می شوید؟ شاید ما انسان ها بیشترین احساس غم را هنگام از دست دادن عزیزانمان تجربه کنیم. البته که این اتفاق بسیار دردناک می باشد، اما یک واقعیت غیر قابل انکار است که برای همه اتفاق می افتد. همه انسان ها در طول زمان، تعدادی از عزیزانشان را از دست می دهند. حتی چه بسیارند افرادی که طی برخی رخدادهای طبیعی مثل سیل و زلزله، تمام خانواده شان را یک جا از دست داده اند. اما این ماهیت جهان مادی است و نمی توان با ذات و واقعیت دنیا به ستیز برخاست. بنابراین باید قوانین حاکم بر این دنیا را بپذیریم و خود را با آن سازگار کنیم. این پذیرش، اولین گام برای افزایش شادمانی و بهبودی حال روانی انسان ها خواهد بود.

نگرانی از جمله عوامل ایجاد کننده حس غم در ما انسان ها می باشد. این حس معمولاً به خاطر اتفاق و پیشامدی که هنوز رخ نداده، ایجاد می شود و با اندوه نیز همراه است. محققان ثابت کرده اند که نگرانی موجب ترشح هورمون هایی در بدن ما می شود که بسیار مضرر هستند و همچنین غم را به عنوان ماندگارترین حس در انسان معرفی نموده اند. البته به یاد داشته باشید که نگرانی یک واکنش دفاعی است که باعث می شود انسان محتاط عمل کرده و عواقب اعمال خود را در نظر بگیرید. به این ترتیب این امر در حد اولیه نه تنها ضرری ندارد بلکه بسیار سودمند نیز می باشد. بنابراین نباید اجازه دهیم نگرانی، بیش از اندازه و غیر قابل کنترل شود. بخش زیادی از این قضیه با تغییر بینش و نگرش به دنیا ممکن خواهد بود. مطالعه زیاد و افزایش آگاهی نسبت به زندگی، قوانین حاکم بر جهان و راهکارهای آرامش و شادمانی بسیار به شما کمک می نماید.

قانون جذب از کشفیات قرن اخیر به شمار می رود و کتاب های زیادی در مورد آن نوشته اند. این قانون، از قوانین حاکم بر دنیاست و بر این اصل بنا شده که شما هر چیزی را که می خواهید یا به آن فکر می کنید، جذب می کنید. زمانی که حس و حال شما مثبت است، ارتعاشات مثبت ساطع و جذب می نمایید. بنابراین خوشحالی و شادمانی، خود باعث افزایش جذب انرژی مثبت در شما می شود. در مسیر زندگی، شاد بودن را انتخاب کنید و نگذارید مسائل بی ارزش روان شما بر هم ریزند. عمر هدیه ای با ارزش است و شما با انتخاب های خود می توانید به بهترین شکل ممکن از آن بهره مند گردید. شاید مهمترین دلیل اندوه همیشگی افراد این است که شادی خود را در گرو برخی اتفاقات می دانند. این کاملاً اشتباه هست شما باید به خاطر لحظه لحظه زندگی احساس شادی کرده و با یادآوری روزانه نکات مثبت زندگی خود، هم شکرگزار پروردگار و هم خوشحال باشید. اگر در خصوص این مقاله و موضوع راهکارهای آرامش و شادمانی پیشنهاد یا اطلاعات بیشتری دارید خوشحال می شویم این نقطه نظرات را در انتهای همین صفحه از طریق بخش دیدگاه ها ارسال نمایید. همچنین می توانید این نظرات و پیشنهادات را از طریق بخش تصاویر ارسالی شما برای ما ارسال کنید تا با اسم و مشخصات خودتان در همین بخش نمایش داده شوند.