چطور از زندگی لذت ببریم؟

بسیاری از ما همیشه به دنبال راه هایی هستیم که چگونه از زندگی لذت ببریم؟ و چگونه در هر لحظه خوشحال باشیم؟. در زیر به بررسی برخی از راه های ساده در این باب می پردازیم. بنابراین برای لذت بردن از زندگی باید از همین لحظه شروع کنیم و زمانمان را از دست ندهیم.

• باید روی خود تمرکز کنیم

ما به طور مداوم در معرض نظرها و توصیه های دیگران هستیم. اطرافیان ما همیشه دوست دارند که نظرات و تجربیات خود را به ما منتقل کنند و بر درست بودن آن نیز تاکید می کنند اما ما باید روی خود تمرکز کرده و بهترین مسیر را در جهت رسیدن به اهداف برگزینیم.

• زمانی را برای استراحتمان در نظر بگیریم

پیشنهاد می شود در زمان هایی که با چالش در زندگی روبه رو می شوید زمانی را به استراحت بپردازید و از زندگی لذت ببرید. در حقیقت استراحت کردن موثرترین و مفیدترین کار برای بازیابی انرژی های از دست رفته شماست.

• سعی کنیم ارتباطات مثبت را گسترش دهیم

اینکه چگونه از زندگی لذت ببریم؟ تا حد بسیار زیادی به این موضوع بستگی دارد که در زندگی زمانی را به منظور ایجاد روابط مثبت و موثر با خانواده، همسر و دوستان صرف کنیم. در واقع ما باید با افرادی ارتباط برقرار کنیم که می توانند باعث پیشرفت ما شوند و بهتر است انرژی خود را برای برقراری ارتباط با این دسته از افراد استفاده کنیم.

• با اشخاص جدید ملاقات کنیم

وقتی می خواهیم به سوال ((چگونه از زندگی لذت ببریم؟ و چگونه شاد باشیم؟)) پاسخ دهیم در درجه اول می بایست به ساده ترین و در دسترس ترین راه ها برای لذت بردن از زندگی فکر کنیم. زندگی کردن در اجتماع یکی از اساسی ترین نیازهای بشر است. پس ملاقات کردن با افراد جدید و آشنایی با آنها روحیه انسان را بهبود می بخشد.

• برای تحقق آرزوهای خود تلاش کنیم

یکی از راه های اینکه یاد بگیریم چگونه از زندگی لذت ببریم؟ این است که به خود تعهد بدهیم سالانه تعدادی از آرزوهای خود را تحقق ببخشیم. این گونه احساس می کنیم که رویاها یمان به واقعیت تبدیل شده و در مرحله آرزو باقی نمانده اند. انجام دادن این کار لذت بردن از زندگی را تسریع می بخشد.

• از پول خود برای کسب تجارب جدید استفاده کنیم

تجربه های جدید به زندگی ما معنا می بخشد. ترس از خرج کردن پول فرصت کسب تجارب و لذت های جدید را از ما می گیرد.

• لوازم بدون استفاده و به درد نخور را دور بیندازیم

در خصوص اینکه چگونه از زندگی لذت ببریم؟ این نکته را مد نظر داشته باشید که شلوغی و نامرتب بودن از عوامل به وجود آمدن اختلالات روحی به حساب می آید. باید اطراف خود را خلوت کنیم. این کار آرامش ما را فراهم می سازد.

• حتما زمانی را برای شکرگزاری قرار دهیم

برای آن که یاد بگیریم که چگونه از زندگی لذت ببریم؟ خوب است روزانه سه دلیلی را که باعث شادی و رضایت خاطرمان می شود بنویسیم و خدا را بابت آن شکر بگوییم. حس قدردانی به ما کمک می کند که بیش از پیش روی داشته هایمان تمرکز کنیم و لذت زندگی را حس کنیم.

• برای توسعه فردی خود وقت بگذاریم

هر قدر که خود را بیشتر بشناسیم و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم بیشتر یاد می گیریم که چگونه از زندگی لذت ببریم؟ و هم چنین رضایت بیشتری هم از خود خواهیم داشت.

• فعال باشیم

ورزش کردن در روز باعث آزاد شدن اندورفین در بدن و هم چنین کاهش دردهای ما می شود. تمرین های فیزیکی بروز استرس را نیز کاهش می دهد.

طبق گزارش آلامتو اینکه چگونه از زندگی لذت ببریم؟ بخشی مهم از کیفیت یک زندگی و ارزشمند تر از هر ثروتی است. در علم باستان افلاطون شادی را هماهنگی و تعادل میان عناصر هیجان، استدلال و امیال و ارسطو آن را زندگی معنوی تعریف می کند. محققانی مانند ارگایل نیز شادکامی را وجود عاطفه مثبت و نبودن عاطفه منفی و همین طور رضایت از زندگی می دانند. در حقیقت موضوع اینکه چگونه از زندگی لذت ببریم؟ هدفی مشترک میان همه انسان هاست. با این حال چرا بعضی از انسان ها از زندگی خود لذتی نمی برند؟. در زیر به بررسی برخی از دلایل برای لذت نبردن از زندگی می پردازیم.

• پول

هر چند بعضی تحقیقات نشان داده اند که افراد ثروتمند نسبتا شادتر هستند اما مطالعات زیادی در بحث روان شناسی حاکی از آن است که شادمانی و پول همواره همراه نیستند. هم چنین این تحقیقات نشان می دهند زمانی که نیازهای بنیادین افراد برطرف می شود پول و درآمد تاثیر زیادی بر شادی افراد ندارد. بنابراین این گونه می توانیم بگوییم که ثروت و پول شرطی لازم برای لذت بردن از زندگی به حساب می آید نه شرطی کافی.

• سلامتی

بر اساس تحقیقات اخیر در خصوص اینکه چگونه از زندگی لذت ببریم؟ بر موضوع تندرستی و سلامت جسمانی برای به دست آوردن شادی تاکید بسیار شده است. با این حال این باور وجود دارد که سلامتی صرفا باعث شادی نمی شود. افراد زیادی هستند که دارای سلامت کامل می باشند با این حال شاد نیستند و در مقابل بسیاری از معلولین از زندکی خود لذت می برند.

• عادت

 طبق نظریه خوگیری به محض این که به فعالیتی لذت بخش عادت کردیم دیگر از آن لذت نمی بریم. در حقیقت آن کار دیگر بدیع و تازه نیست.

• گناه دانستن لذت و شادی

در خصوص این موضوع که چگونه از زندگی لذت ببریم؟ باید به شما بگوییم که بسیاری از انسان ها رنج کشیدن را نوعی فضیلت و شاد بودن را گناه می پندارند.

• توقع شرایط ویژه

دسته ای هم معتقدند که برای لذت بردن از زندگی امکانات و شرایطی خاص نیاز است در غیر این صورت نمی توان شاد بود. برای این دسته از افراد فاکتورهایی مانند حرفه مناسب، زمان کافی، پول، شهرت و خانواده مناسب جز موارد ضروری برای شادی است اما شاید واقعا هیچ زمانی تمامی این موارد با هم مهیا نباشند.

• نداشتن هدف

بسیاری از افراد نمی توانند لذت زندگی را تجربه کنند چرا که هدف و برنامه ای ندارند. آن ها معتقدند که باید زندگی را رها کرد تا از آن لذت برد در حالی که بدون هدف زندگی کردن خود عاملی است که باعث عدم لذت بردن از زندگی می شود.

چگونه می توانید از زندگی به گونه ای لذت ببرید که بیشتر مردم از آن لذت نمی برند؟ چگونه از زندگی بیشتر لذت ببریم؟ برای لذت بردن از زندگی خود، چند روز از شبکه های  اجتماعی خارج شوید و گوشی خود را در حالت بی‌صدا قرار دهید و اهداف خود را تعیین کنید و سپس بر روی اهداف خود تمرکز کنید و متعهد شوید که به آیتم‌های  موجود در فهرست آرزوها و اهدافتان برسید. پول خود را صرف تجربیات خود کنید. این تجربیات هستند که خاطرات و معنا را ایجاد می کنند، نه دارایی ها. به جای خرید گردنبند الماسی، چرا آن پول را در تعطیلات آخر هفته یا برای گذرندان با دوستان خود، هزینه نمی کنید؟ اشیاء به شما کمک نمی‌کنند خاطرات جدیدی بسازید، اما تجربیات به شما کمک می‌کنند و واقعاً باعث می شوند که از زندگی لذت ببرید. سعی کنید برای لذت بردن از زندگی، روی چیزهای خوب زندگی خود، تمرکز کنید و بابت چیزهایی که دارید همواره قدردان باشید. بخش بزرگی از میزان خوشحالی ما به طرز فکر ما، عاداتی که انجام می‌دهیم و نحوه زندگی روزانه ما بستگی دارد.  

در ادامه راه هایی وجود دارد که می توانید همچنان بدون خرج کردن پول زیاد از زندگی خود لذت ببرید.

• پیاده روی در ساحل

قدم زدن در کنار ساحل، راهی عالی برای آرامش در میان زندگی پر استرستان است. احساس شن و ماسه در زیر پای خود هنگام حرکت در ساحل، بسیار خوب است و می تواند یک تجربه عالی باشد.

• به طبیعت و جنگل بروید

چگونه از لحظات زندگی لذت ببریم؟ رفتن به جنگل و طبیعت باعث ایجاد احساس عالی و انرژی مثبت در شما می شود و روحتان را تازگی می بخشد و موجب ساختن لحظاتی زیبا برای شما می شود.

• ورزش کنید

با دوستان خود در فضای باز ورزش کنید. ورزش هایی مانند فوتبال، والیبال و دوچرخه سواری را می توان به راحتی به صورت رایگان انجام داد. با ورزش، احساس عالی را نیز تجربه خواهید کرد! انجام ورزش با دوستان یا خانواده نیز سرگرم کننده است!

• به کتابخانه بروید

زمانی را در کتابخانه بگذرانید. عضویت در کتابخانه، یک راه عالی برای سرگرم نگه داشتن خود و تحریک مغز است. شما با خواندن کتاب، آگاهی های عالی را کسب خواهی کرد. برخی از کتابخانه‌ها همچنین دارای فعالیت‌های رایگان مانند باشگاه‌های کتاب یا شعرخوانی هستند که می تواند یک تجربه عالی باشد.

در ادامه چند راه عالی را به شما معرفی خواهیم کرد که از زندگی مجردی خود لذت ببرید.

• سفر کنید

سفر به تنهایی می تواند یک تجربه فوق العاده ارزشمند باشد. به جایی بروید که هرگز نرفته اید، چه به صورت تنها چه با چند دوست. سفر کردن و کسب تجربیات عالی می تواند به ایجاد حس عالی به شما کمک کند.

• وقت خود را با کسانی بگذرانید که برای شما مهم هستند

دوستان و خانواده اغلب برای مدت بسیار طولانی در کنار ما هستند. مجردی فرصتی است برای گذراندن زمان با کیفیت با کسانی که در زندگی تان برایتان مهم هستند.

• کتاب بخوانید.

چگونه از زندگی تنهایی لذت ببریم؟ مطالعه، یکی از بهترین راه‌ها برای سرگرمی و آموزش است. با مطالعه، تجربیات و اطلاعات زیادی کسب خواهید کرد، که می توانید در زندگی از آن استفاده کنید.

4. سرگرمی جدیدی را شروع کنید.

چگونه از لحظات زندگی لذت ببریم؟ آیا چیزی وجود دارد که اخیراً تمایل به امتحان کردن دارید؟ سعی کنید کارهای جدیدی که دوست دارید را امتحان کنید تا حس بهتری را تجربه کنید.

5. به خودشناسی بپردازید

دوران مجردی یک فرصت عالی است برای این که خودتان را بشناسید و واقعاً با ارزش ها و افکارتان ارتباط برقرار کنید. با شناختن خود می توانید بفهمید به چه کارهایی علاقه مند هستید، در نتیجه از انجام کار مورد علاقه خود، احساس بهتری را تجربه خواهید کرد.