چطور تغییر کنیم؟ و مقدمه ای بر آن
اکثر مردم در برخی مواقع از زندگی یا حتی خود ناراضی هستند. اگر احساس می کنید به تغییر اساسی در شخصیت خود نیاز دارید، خوش شانس هستید. چرا که ما در مقاله چطور تغییر کنیم؟ بیان نموده ایم که با به کار گیری چه تکنیک هایی تغییر خواهید کرد. تغییرات عمده می تواند دلهره آور به نظر برسد، اما اگر بخواهید اهداف مشخصی را تعیین کرده و به آن پایبند باشید، کاملاً ممکن است. تغییر کارهایی که انجام می دهید در نهایت می تواند منجر به تغییر در برداشت شما از خود شود. در ادامه مقاله چطور تغییر کنیم؟ به شرح ریز جزئیات مواردی پرداختیم که به کار گیری آنان را برای تغییر درون و بیرون به شما عزیزان توصیه می کنیم. اگر در کنار ذخیره همه این اطلاعات نیاز به ذخیره اطلاعات بیشتری راجع به سوال چطور تغییر کنیم؟ داشتید، با کارشناسان سایت موفقیت و موسسه مشاوره ای ملک پور رایگان ارتباط بگیرید.
خودتان را از بیرون خودتان ببینید
اولین چیزی که برای تغییر نیاز دارید، این است که خودتان را از بیرون خودتان ببینید. معنی این جمله این می باشد که ابتدا ببینید که چه چیزی را می خواهید تغییر دهید. مثلاً شما ممکن است بخواهید خود را از انسان ناراحت و اندوهگین به انسان شاد تبدیل کنید. ابتدا خودتان را از چشم شخص دیگری مورد ارزیابی قرار دهید. فرض کنید که شما با همین خصوصیات دو نفر می باشید. فرد مقابل را که خودتان هستید، چگونه می بینید؟ سپس یک دفتر و خودکار در دست گرفته و شروع به نوشتن کنید. ببینید چه چیزهایی باید در ظاهر و باطن شما تغییر کند. همه تغییرات را بنویسید. سعی کنید در ابتدا خصوصیات مثبت خود را ببینید و از جنبه مثبت به خود نگاه کنید و سپس به سمت خصوصیاتی که دوست دارید آنان را تغییر دهید، بروید. در زیر مقاله چطور تغییر کنیم؟ تیتر وار بیان کرده ایم که چگونه شروع به نوشتن کنید:
بهتر است مثبت شروع کنید. لیستی از آن چه را که در مورد خودتان دوست دارید، بنویسید. اگر این کار دشواری است، دیگران می گویند در مورد شما چه چیزی را دوست دارند؟ دانستن ویژگی های خوب شما باعث می شود بعداً بتوانید از آن ها الگو برداری کنید.
در یک جمله دقیقاً آن چه را که می خواهید بیان کنید: مطمئن شوید که آن چیزی است که شما می خواهید و آن چیزی نیست که دیگران فکر می کنند شما باید بخواهید. اگر در واقع تمایلی به تغییر ندارید، آن را نمی بینید.
در مرحله بعد، لیستی از دلایلی که می خواهید این تغییر را ایجاد کنید، تهیه کنید. دیدن همه انگیزه هایی که پیش روی شما نوشته شده است و بعداً به آن اشاره می کنید، شما را در مسیر درست نگه می دارد.
عادت مرتبط با چیزی را که می خواهید تغییر دهید پیدا کنید.
دومین گام برای پاسخ به سوال چطور تغییر کنیم؟ این است که عادت مرتبط با خصوصیتی که می خواهید آن را تغییر دهید، کشف کنید. ابتدا ببینید که چه چیزی را می خواهید تغییر دهید بعد از دیدن آن و بعد از نوشتن لیستی که در مورد قبلی بیان کردیم به سراغ پیدا کردن عادت مرتبط بروید. مثلا اگر می خواهید از انسان بدبین به انسان خوش بین تبدیل شوید و تغییر کنید در اطراف و زندگی خود بگردید و عادت مرتبط با آن را پیدا کنید. ببینید در زندگی شما چه چیزی مرتبط با این تغییر می باشد. شاید در وهله اول خیلی برایتان سخت باشد که عادت مرتبط پیدا کنید ولی بعد از اندکی اندیشیدن متوجه خواهید شد که عادت مرتبط با چیزی که می خواهید تغییر کنید، چیست.
هر روز تمرین کنید ، مهم نیست که چه اتفاقی می افتد
برای پاسخ به سوال چطور تغییر کنیم؟ ما دو مورد را بیان کردیم، به سراغ سومین مورد که تمرین و تکرار می باشد، می رویم. مهم نیست که در طول روز چه اتفاقی قرار است برایتان بیفتد، شما به تمرین خود ادامه دهید. وقتی که تصمیمتان برای تغییر خودتان قطعی شد، نگذارید، هیچ چیزی مانع تغییر شما شود و مدام تمرین کنید. مثلا اگر می خواهید افکار منفی را دور ریخته و افکار مثبت را جایگزین کنید تا زودتر به هدف خود برسید، شروع به تمرین کنید و بدون این که فکر کنید قرار است در میانه را با چه موانعی مواجه شوید، به راه خود ادامه دهید. مطمئن باشید که تا رسیدن به هدف با موانع بسیار زیاد مواجه خواهید شد. مخصوصاً در اوایل راه که مسیر برایتان ناشناخته است، موانع بسیاری را خواهید دید ولی توجه نکنید و همچنان به تمرین خود ادامه دهید. مطمئن باشید بعد از چند روز موانع از سر راهتان کنار خواهد رفت و خودتان ناخودآگاه به سمت تمرین خواهید رفت. به قدری تمرین کنید که دیگر ضمیر ناخودآگاه شما عادت کند و به خواسته برسید. در این صورت دیگر نیازی نیست که به تمرین خود برای تغییر ادامه دهید. در مورد بعدی مقاله چطور تغییر کنیم؟ عبارت اهداف واقع بینانه تعیین کنید، آنالیز گردیده است.
اهداف واقع بینانه تعیین کنید
خیلی مهم است که هدف شما چیست؟ و چرا می خواهید تغییر کنید و تغییرات شما به سمت چه موضوعی می باشد. اهدافی را برای تغییر انتخاب کنید که واقع بینانه باشند. هدف خیالی و یا هدفی که مطمئن هستید از دست شما خارج می باشد و نمی توانید آن را تغییر دهید را به عنوان هدف اصلی قرار ندهید. درباره اهداف خود سعی کنید چند روز پشت سر هم بنویسید و با خود مرور کنید. در این صورت متوجه خواهید شد که کدام اهداف واقع بینانه می باشند. پس از مشخص شدن اهداف، آنان را به عنوان اهداف واقع بینانه در مسیر تغییر خود قرار دهید.
مدام به آینه نگاه کنید
برای تغییر خود چه جسمی چه روحی لازم است که مدام به آینه نگاه کنید. بخصوص در روزهای اولیه که تصمیم به تغییر گرفته اید. چون در آینه خودتان را می بینید و با خود حقیقیتان روبرو می شوید. در این صورت تمام جوانب مثبت و منفی خود را خواهید دید. سعی کنید مدت زیادی را جلوی آینه بایستید و به چیزهایی که قرار است، تغییر دهید بیاندیشید. تمام جوانب را بررسی کنید. اگر تغییرات شما جسمی است به جسم خود نگاه کنید و به خود بگویید که من خود را دوست دارم. خیلی مهم است که خودتان را دوست داشته باشید. اگر عاشق خودتان باشید و بیش از هر کس دیگری خود را دوست داشته باشید و به خودتان بگویید که تو دوست صمیمی من هستی و تو کسی هستی که هر لحظه با من هستی و مرا هیچ گاه رها نمی کنی مطمئن باشید که، تغییر خواهید کرد. خیلی از انسان هایی که تغییر نمی کنند و یا خیلی از افرادی که منفی نگر می باشند، مدام از خود انتقاد می کنند و خود را دوست ندارند. ولی افرادی که خوش بین می باشند و افرادی که موفق هستند با اعتماد به نفس فراوان در سمینار های خود صحبت می کنند. وقتی اعتماد به نفس داشته باشید و خودتان را دوست داشته باشید، همه نیز شما را دوست خواهند داشت. بنابراین آیینه را به عنوان شی مهم برای تغییر جلوی دید خود قرار دهید.
اطرافتان را با افرادی احاطه کنید که حقیقت را به شما خواهند گفت
یکی از عواملی که باعث می شود ما تغییر نکنیم، انتخاب ما در نوع دوستانمان می باشد. ممکن است اطراف ما پر از انسان هایی باشند که مدام به ما دروغ می گویند و ما را آن گونه که نیستیم تعریف یا تحقیر می کنند. خیلی مهم است که اطراف خود را با دوستانی پر کنید که حقیقت را به شما بگویند و شما را فریب ندهند. برای تغییر خیلی مهم است که با حقیقت رو به رو شوید.
شما باید ریسک کنید
آخرین مورد برای پاسخ به سوال چطور تغییر کنیم؟ این است که، شما باید به عنوان شخصی که تصمیم به تغییر گرفته است، ریسک کنید. ممکن است برای تغییر بعضی چیزهایی که برایتان مهم است را از دست دهید، ممکن است آن چیز شخص و یا شی باشد. مثلاً اگر دوست منفی اندیشی دارید که شما را سرشار از افکار منفی نموده است، ولی او را دوست دارید، ممکن است پس از تغییر از دست دهید و به جای آن شخص یک فرد مثبت جایگزین شود. شاید در روزهای اولیه سخت باشد ولی به مرور عادت خواهید کرد. البته این مثال برای همه انسان ها صدق نمی کند. همه انسان ها براساس تغییراتی که میخواهند در خود ایجاد کنند، باید ریسک کنند و بپذیرند که ممکن است عوامل بسیاری در زندگی آنان تغییر کند. بنابراین شما باید قوی بوده و خود را آماده پذیرش کنید اگر آماده پذیرش نیستید و انسانی هستید که نمی توانید ریسک کنید، شروع به تغییر دادن خود نکنید. در ابتدا سعی کنید که خود را از درون قوی و قدرتمند ساخته و سپس مراحل تغییر را بپیمایید
پاسخ به پرسش های متداول در زمینه چطور تغییر کنیم؟
✅چطور تغییر کنیم؟
برای تغییر مهم است که در ابتدا به چشم شخص دیگری خود را ببینید و شروع به نوشتن کنید. در مقاله فوق نکاتی درباره چنین سوالی قرار داده ایم که شما را دعوت به خواندن آن می کنیم.
✅آیا با تغییر به خواسته خود خواهیم رسید؟
بله، به همان اندازه که تلقین مثبت و افکار مثبت بر ذهن ما تأثیر می گذارند، تغییر نیز تاثیر گذار است. البته اگر مدام تمرین کرده و به عوامل بیرونی و موانع توجه نکنیم، از طریق تغییر به هدف می رسیم.
✅مهمترین موضوع برای تغییر خودمان چیست؟
قبل از این که شروع به تغییر کنید، در ابتدا تمریناتی برای دوست داشته شدن خود کنید و مدام با خود بگویید که عاشق خودتان می باشید. به جوانب مثبت خود بپردازید و سپس طبق راهکارهایی که در مقاله چطور تغییر کنیم؟ قرار دادیم، شروع به تغییر خودتان نمایید.
چطور تغییر کنیم؟ و سخن پایانی
درک این که شما بهترین زندگی خود را انجام نمی دهید، می تواند شما را در گیر کرده و از خود ناامید کند. در حالی که تغییر کامل خود، گاهی اوقات می تواند چالش برانگیز باشد، اما اگر مایل باشید تلاش کنید، باز هم ممکن است. در مقاله چطور تغییر کنیم؟ ما چند راه برای تغییر ارائه دادیم و این نکته را بیان کردیم که برای تغییر باید خودتان را دوست داشته باشید. علاقه به خود نه تنها رمز تغییر شما بلکه رمز رسیدن شما به موفقیت نیز می باشد. اگر درباره مقاله چطور تغییر کنیم؟ هنوز سوالی در ذهنتان دارید که نمی دانید پاسخ صحیح آن چیست؟ برای دانستن صحیح ترین پاسخ با مشاورین سایت موفقیت و موسسه ام آی ای اتریش رایگان ارتباط بگیرید.
سلام من خیلی دلم میخواد تغییر کنم
با سلام و عرض ادب خدمت شما دوست عزیز. این خیلی خوبه که شما تمایل به تغییر دارید. شما می تونید با دیدن ویدئو های موفقیت از استاد ملک پور به انجام این کار سرعت ببخشید و تغییرات مثبت رو در خودتون ایجاد کنید.
دلم میخواد زندگیم از غصه ناراحتی بیاد بیرون کمکم کنید
سلام و عرض ادب خدمت شما همراه گرامی. شما می تونید با دیدن ویدئو های جناب دکتر ملک پور در خصوص موفقیت و رهایی از احساسات منفی و خواندن مقالات و کتاب های صوتی مرتبط با موفقیت شروع کنید به تغییر حال خودتون و با تداوم بخشیدن به این کار تغییرات رو در خودتون ببینید.