افکار منفی
سلام من مشکل اومدن افکار منفی به ذهنم دارم و در موقعیت هایی که به خوشحالی یا موفقیت رسیدم یا یک کار خوبی میکنم سریع قسمت های منفی میان سراغم افکار بد و در تضاد با موضوع به ذهنم میاد و انرژیمو کم میکنه امسال هم کنکور دارم تقریبا ۳۰ روز دیگر ممنون میشم کمکم کنید با نظر های ارزشمندتون
سلام دوست من
طبیعت ما ادما همینه یعنی این که گرایش ما بیشتر به سمت افکار منفیه. یکی از تکنیک هایی که من بهتون پیشنهاد میدم اینه که زمانی که این افکار به ذهنتون می رسه شما بدترین حالتش رو در نظر بگیرید به این فکر کنید که بدترین اتفاق قراره چی باشه انکارش نکنید واقعا تصور کنید که اخر و بدترین حالت چی هست یکبار فکر می کنید و خودتونو رها می کنید. دوست من بسیاری از اتفاقات منفی که ما بهشون فکر می کنیم اصلا اتفاق نمی افتن و ما بیهوده نگران هستیم. با تمرین و تکرار روی مسائل مثبت ذهنتون رو تمرین میدین. پیشنهاد من اینه که محصول هنر زندگی کردن رو تهیه کنید و ببینید