آهنگ انگیزشی بی کلام ورزشی
آیا تا به حال توجه کرده اید که موسیقی چگونه به شما انگیزه می دهد و به شما انگیزه می دهد تا تمرین کنید؟ آیا وقتی آهنگ مورد علاقه شما در کلاس تمرین گروهی شما پخش می شود هیجان زده می شوید؟ آیا متوجه شده اید که موسیقی یوگا باعث آرامش می شود؟ این ها تنها تعدادی از روش هایی است که موسیقی بر ورزش و انگیزه شما برای حرکت تأثیر می گذارد. تحقیقات فزاینده ای نشان می دهد که موسیقی به طور مستقیم بر انگیزش ورزش تأثیر می گذارد. در این جا به چند روش موسیقی بر حرکت اشاره می شود.
موسیقی انگیزشی باعث کاهش خستگی می شود: تحقیقات نشان می دهد که موسیقی ما را از تمرکز بر احساسات فیزیکی خستگی به ویژه در حین ورزش با شدت کمتر، باز می دارد.
موسیقی هماهنگی حرکتی را بهبود می بخشد: تمرین برای موسیقی می تواند به هماهنگی حرکتی بدن کمک کند. مانند حرکت به سرعت موسیقی در یک کلاس آمادگی جسمانی گروهی. هنگامی که بدن با موسیقی هماهنگ است، افراد اغلب اعتماد به نفس خود را افزایش می دهند و این ارتباط مثبتی با ورزش ایجاد می کند.
موسیقی آرامش را افزایش می دهد: برخی از انسان ها در بررسی اثر موسیقی بر ورزش به این نتیجه رسیدند که، “برخی از مولکول های جانبی تمرینات ورزشی سطح بالا، مانند اسیدوز و افزایش هورمون ها (که باعث خستگی می شوند)، ممکن است به نوعی با موسیقی تضعیف شده و عملکرد را افزایش دهد.” حال در ادامه مقاله آهنگ انگیزشی بی کلام ورزشی به آنالیز آن چه درباره موسیقی و ورزش بایتسی بدانید، پرداخته ایم: حال در ادامه به دانلود آهنگ انگیزشی بی کلام ورزشی پرداخته ایم:
آنچه در این مقاله میخوانیم
سوالات متداول در مورد آهنگ ورزشی انگیزشی
✔️ مزایای آهنگ انگیزشی ورزشی چیست؟
باعث کاهش خستگی می شود، هماهنگی حرکتی را بهبود می بخشد و آرامش را افزایش می دهد.
✔️ چرا آهنگ انگیزشی ورزشی باعث افزایش آرامش می‌شود؟
برخی از انسان ها در بررسی اثر موسیقی بر ورزش به این نتیجه رسیدند که، برخی از مولکول های جانبی تمرینات ورزشی سطح بالا، مانند اسیدوز و افزایش هورمون ها (که باعث خستگی می شوند)، ممکن است به نوعی با موسیقی تضعیف شده و عملکرد را افزایش دهد.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.